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[Work#] 스트레스 관리의 기술, 마음의 근육을 키워라!

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강의 미리보기

시계이미지 강의분량

5개 영상 ∙ 총 02시간 08분

학습기간
  • 수강료

    35,000원

  • 지원금액

  • 결제금액

    0원

사업주 직업능력개발 지원 과정
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  • 수강료

    35,000원

수강 문의
학습기간

* 학습기간 1개월

  • 수강료

    50,000원

  • 지원금액

    -15,000원

  • 결제금액

    35,000원

마음의 기준점을 찾아 스트레스를 관리하자!

자기 감정관리 스킬을 통해 심리적인 안정감을 얻음으로써 무기력에서 벗어나 건강한 사회 생활을 할 수 있다.

학습 대상

스트레스 관리가 필요한 모든 직장인

업무 스트레스를 받고 있는 모든 직장인

학습 목표

스트레스의 원인을 찾고 이해할 수 있으며, 이를 표현할 수 있다.

지친 감정을 다스려 회사 생활에서 건강한 감정 표현을 할 수 있다.

좋은 감정을 통해 업무 능률 및 성과를 올릴 수 있다.

과정 특징

직장인 역량강화 프로젝트, [Work#] 시리즈!
*기초부터 실무까지, 현업에서 ‘바로 써먹을 수 있는’ 실용 현장실무형 시리즈 [Work#]!
*직장인에게 꼭 필요한 현장실무역량을 개념과 방법 뿐만 아니라 실무적으로 접근하여 논리적으로 생각하고, 창의적으로 일하고, 시원하게 소통하며, 명확하게 표현하고, 무에서 유를 기획하는 직장인으로 거듭난다!

건강한 사회 생활을 위한 직장인 고민 상담소
*직장 생활 속 현실 고민 상담을 통해 공감하며 감정의 주도권을 가질 수 있도록 해답 제시
*팟캐스트 컨셉의 고민 상담으로 감정 코칭법을 제시하여 스스로 스트레스를 관리함

마음의 주인이 되는 감정코칭 최 헌 대표
*최헌 대표는 ‘감정코칭연구소’를 운영하며 도움이 필요한 이들과 자신의 경험을 나누며 ‘감정 읽어주는 여자’로 활동 하고 있음
*자신의 경험을 바탕으로 실무에서 바로 적용할 수 있는 감정 코칭 스킬을 제시함

내용 전문가

강사 아이콘

최헌

소속 : 감정코칭연구소

학력 : 한양대학교 경영학과 마케팅 석사

경력 : 입소스 마케팅 리서치 컨설팅, 심리상담분석사, 에니어그램 강사, 독서지도사, 사회조사분석사

저서 : 《내 감정이 서툰 나에게》

학습 내용

이 강의는 총 5개 영상, 02시간 08분의 강의로 구성되어 있습니다.

  • 비디오 리스트 재생 버튼 아이콘

    무기력한 회사 생활의 원인을 찾아라!

    00:28:43

  • 비디오 리스트 재생 버튼 아이콘

    출근 전 감정 컨트롤하는 습관을 들여라!

    00:27:20

  • 비디오 리스트 재생 버튼 아이콘

    건강한 마음으로 편하게 일하라!

    00:25:58

  • 비디오 리스트 재생 버튼 아이콘

    좋은 감정으로 즐거운 회사 생활을 하라!

    00:21:43

  • 비디오 리스트 재생 버튼 아이콘

    셀프 감정 코칭으로 업무 생산력을 올려라!

    00:25:00

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5개 강의

02시간 08