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16개 영상 ∙ 총 05시간 21분
56,000원
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* 학습기간 30일
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해마다 직장인들의 이직 사유 중 많은 부분을 차지하는 것이 인간관계에 따른 스트레스입니다. 사람들과의 관계, 세대차이, 신뢰관계 등 다양한 부분에서 서로 다름으로 인한 스트레스가 발생하여 각종 자기계발서를 통해 극복하려고 하지만, 실제적인 대안이 되기는 어렵습니다. 오히려 극복하지 못했다는 자괴감에 멘탈만 흔들리는 경우가 많습니다.
본 과정은 직장생활에서 고민되는 인간관계를 원만하게 유지하는 방법과 유리멘탈을 단단한 강철멘탈로 만드는 방법을 다양한 실제 사례와 함께 구성하였습니다.
스트레스 관리가 필요한 직장인
개인의 감정을 다스려 건강한 직장생활을 이어가고 싶은 직장인
자기 관리를 통해 업무 집중도를 높이고자 하는 직장인
긍정적인 언어습관을 통한 소통을 통해 타인과 원활한 관계를 형성할 수 있다.
스트레스를 유쾌하게 관리하는 방법을 파악할 수 있다.
건강한 정신을 만들기 위한 멘탈관리 방법을 파악할 수 있다.
성공과 행복을 부르는 자신감 형성방법을 파악할 수 있다.
스트레스를 유쾌하기 푸는 방법을 실제 사례와 접목하여 제시
직장인이라면 공감할 수 있는 다양한 스트레스 사례를 제시하고, 현실적으로 실천할 수 있는 스트레스 해소방법을 명쾌하게 다뤄 실용성과 공감도를 높였습니다.
스트레스를 진단하고, 진단한 후에 스트레스 극복을 위한 행동과 정신수양 방법을 제시하여 직장에서의 성공과 행복을 경험하고 더 나아가 인생에서의 행복을 경험할 수 있습니다.
오프라인 교육현장에서 검증받은 과정 및 강사섭외
기업체, 유튜브 등에서 심도있는 강의로 호평받고 있는 강사를 섭외하여 차별화된 내용을 제시하였습니다.
마이크로러닝을 접목하여 학습 집중 및 활용도 극대화
학습주제별 개념과 구조를 명확히 제시
학습주제별 사례연구와 과제 제시
KISS(keep it short & simple)원리에 입각한 과정설계 및 개발
유세미
경력
현)유세미의 인생수업 대표
현)‘유세미의 인생수업’ 서울신문 칼럼 연재
현)유튜브크리에이터(유세미의 직장생활)
전)애경그룹 상무이사
전)삼성물산 재직
주요강의분야
셀프리더십, 직장매너, 자기경영, 대인관계 등
기획 의도
언제나 어디에서나 스트레스를 받을 수 있습니다. 가족관계, 친구관계, 직장에서 동료관계나 업무처리 등 스트레스 종류와 해소법이 헤아릴 수 없이 많습니다. 사회적으로 스트레스가 관심의 대상이 되었습니다. 직장인의 스트레스는 업무의 집중력을 떨어뜨려 생산성과 효율성을 저하시키기도 합니다. 스트레스를 해소하려면 스트레스의 정체가 무엇인지 알아야 합니다. 정확히 진단을 하고, 진단한 후에는 스트레스를 해소하려는 적극적인 노력이 필요합니다.
아침마다 스트레스 받는 직장인을 위한 힐링 지침서!
이 강의는 총 16개 영상, 05시간 21분의 강의로 구성되어 있습니다.
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16개 강의
05시간 21분